Kuidas tagada töötajate ja juhtide vaimne rahulolu?
Töötaja vaimne rahulolu on ühtepidi inimese isiklik võimalus end erialaselt realiseerida ja teisipidi vaimse heaolu seisundi, mis baseerub heale vaimsele vormile. Just isiklik hea vaimne vorm on see, mis võimaldab inimesel alati toime tulla argipäevaste stressoritega ja säilitada seesmise rahu ka keerukate väljakutsete keskel.
Vaimne rahulolu tööl on kogetav kui töökeskkonna heaolule ja vaimsele vastupidavusele on teadlikult tööandja poolt pööratud tähelepanu. Töötaja vaimne rahulolu mõjutab tema võimet tegutseda motiveeritult, eluhoidvalt (sh enda tervist säilitavalt) ja eesmärgipäraselt.
Vaimse rahulolu tagamine baseerub vaimne vormi treenimisel
Erinevalt vaimsest vormist, mis on treenitav ja vaimse rahuolu tagamiseks vajalik vundament, inimeste emotsionaalne heaolu ei püsi. Keegi ei saa olla püsivalt emotsionaalselt õnnelik ja kogu aeg nautida tööõnne. Miks?
See on võimatu, sest kõik emotsioonid on ajas muutuvad. Õnneks ei ole keegi võimeline alal hoidma ühtegi halba emotsiooni, kuid samas ka kõik head emotsioonid (sh rahulolu ja õnn kui tunded) tulevad ja lähevad. See on nii, sest olemuselt on emotsioonid energiad, mis baseeruvad liikuvusel.
Energia jäävuse seadus selgitab seda nii: "Energiat ei teki ega kao iseenesest, vaid see võib muunduda ühest liigist teise või kanduda ühelt kehalt teisele." See on ka juurpõhjus, miks kõik inimeste kogetavad emotsioonid muunduvad ja ka kanduvad ka ruumis ühelt inimeselt teisele.
Vaimne rahulolu tööl ei ole seega nö kaljusse raiutav ja ühekordse aktsiooniga tagatav, see kasvab välja igast inimesest ja temas valitsevas seesmisest rahust.
Seesmist rahu kõigutab ennekõike rahutu mõistus, sest emotsioonid, mõtted ja ettekujutlused on kõik vahelduvad. Mida pingelisemaks olukord läheb, seda intensiivsemaks see seesmine rahuolemuatus inimeses ja ka inimestevahelises suhtluses kasvab. Aga see on 100% ennetatv probleem.
Nimelt, kui inimese sisemaailm on korras ja tal on hea vaimne vorm, siis ta saab teha seda, mis talle meeldib pühendumusega. Samas pinges ja stressis inimene aga muutuv seesmiselt reaktiivseks. Alateadlik reaktiivsus pühib nii vaimse rahulolutunde kui ka vabaduse teha teadlike valikuid ja püsida juba tehtud teadliku valiku juures.
Reaktiivsus ja teadlik valik on ühe sama skaala erinevad otsad (vt ülal olev skeem). Seesmine automatiivne reageerimine mistahes sündmusele vähendab rahu ja teadvustamisvõimet.
Seesmise vaikuse ja rahu kadumisel kaob ka inimese võimekus olla tõhus oma tegutsemises, sest teadlikus ei ole enam juhitav vaid hüplev autopiloodil siia sinna. Seega just inimese sisemaailmas toimuva mõistmine ja oma mõistuses toimuva teadlik juhtimine on eeldus, et vaimne rahulolu saaks tugeva vundamendi.
Siin on vaja selgitada, et seesmine rahu ei ole emotsioon, see on Tegeliku Mina seisundi loomulik osa. Püsiväärtus.
Seega, just seesmise rahu kogemisvõime püsivaks saamine (kuna see pole emotsioon) on see, millele saab baseeruda vaimse rahulolu edukas tagamine. See aga algab isiklikust vastutusest ja julgusest iseseisvalt tegutseda, sh mõistes omade vabade valikute tagajärgi.
Töötaja vaimne rahulolu, kui edu võti
Vaimset rahulolu kogev inimene on see, kes kogeb end rahuliku ja enesekindlana ning võtab alati vastutuse. Vastutus on ühtepidi isikliku vabaduse alus (vt ülal olev pilt).
Teistpidi, me rõhutame, et vastutus on kerge, sest see on olemuslikult Sinu võime teha teadlik valik (inglise keelne sõna vastutus on kahe osaline: response ability ja see on selgitatav kui inimvõime teha seesmises rahus teadlik valik).
Just püsiv seesmine rahu ja hea vaimne vorm on need, mis võimaldavad inimesel hoida fookust, tegeleda süsteemselt tema valitud tegevusega ja lahendada elu ilmestuvaid (keerukaid) väljakutseid edukalt. Seda kõike samastumata pinge, stressi ja ärevusega.
Stressiga toimetuleku oskused on vaimse rahulolu tagamiseks üliolulised, et toimida edukalt ja end läbipõletamata. Vaimselt vormis inimene mõistab ka seda, et tal on vaja hoida heas vaimses vormis ka oma füüsilist keha. On ju nii mõtted, ettekujutlusvõime, emotsioonid kui ka füüsiline keha inimese esmased töövahendid, mille abil oma vaba tahet rakendada.
Tööandjal on oluline on märgata, kui töötajate vaimne rahulolu kukub. Seda võib mõjutada sund ja arusaamatus, miks midagi tehakse aga ka igasugune vaimne kurnatus. Juhul kui inimesel on puudu vaimse heaolu tunnused, võivad tal ilmestuda stressi ja ärevuse tulemusel ka mitmesugused vaimse tervise häired.
Tööandjal on mõistlik töötajate sisemaailma korrasolekut testida (milleks kõik Wellness Orbit e-koolitused pakuvad võimalusi) ja pakkuda ennetavaid koolitusi, et säilitada vaimne heaolu.
Enesejuhtimisoskused, kui vaimse rahulolu võimaldajad
Vaimne heaolu baseerub tugevatel enesejuhtimisoskustel, mida iga inimene peab isiklikult omandama. Siinsel kodulehel kutsume me oma sisemaailma juhtimisoskused intrapersonaalseteks oskusteks.
Kui teadlikkus on madal ja intrapersonaalsed oskused puudulikud (sest neid meie koolides ei õpetata), siis jõuab töötaja oma muredest ja emotsioonide kuhjumisel kergesti stressini.
Stressi krooniliseks muutumisest koorub ajaga välja aga nii füüsilise kui ka vaimse tervise allakäigu kaskaad, mis viib sageli läbipõlemiseni ja sealtkaudu depressioonini. Just seetõttu on vaimse rahulolu tagamiseks oluline, et kõik inimesed sinu töökohas teaksid, kuidas stressi leevendada. On ju stress kergelt leviv ja kuhjuv.
Tööl puututakse alati kokku paljude väliste stressoritega, kuid kui inimene ei ole seesmiselt reaktiivne, siis need stressorid teda ei mõjuta ehk ta ei lähe selle tulemusel endast välja.
|
Vaimse vastupidavuse ja seesmise rahu tagavad meie pakutavate vaimse vormi koolituse osaks olevad:
1) Enesehinnanguküsimustikud koos kohese tagasisidega;
2) 5 vaimse vormi videot koos videol baseeruvate kontrollküsimustikega;
3) Isiklikke arenguplaane teha võimaldav töövihik (leiad selles ka grupitöö juhiseid);
4) Ülevaade tööandjale, kes on meeskonnast on koolitusega alustanud ja selle lõpetanud ja võimalus väljastada tunnistus;
5) Digitaalsed ja väljatrükitavad promomaterjalid koolituse tutvustamiseks intranetis ja kontoris.
Kõik Wellness Orbit vaimse vormi e-koolitused võimaldavad kasvatada töötaja vaimset rahulolu ja parendada töö tegemise tõhusust. Kõik saada olevad kvaliteetsed e-koolitused on lihtsas inglise keeles ja varustatud selgitava graafikaga ja võimaldavad koolitataval kaasa teha nende osaks olevaid juhendatud praktilisi harjutusi.
Uuri lisa miks ka sinul tasub treenida oma vaimset vormi allolevast videost:
KOKKUVÕTE
Vaimse rahulolu tagamine tööl algab vaimse vormi treenimisest. Vaimsesse vormi ennetavalt panustamine on tasuv finantsinvesteering, nagu avas "Äripäeva" veergudel meie tegevjuht Kaur Lass (lingil avanev sulle meie kodulehel pdf failina).
Vaimne rahuolu on tagatav vaid siis, kui inimestel on seesmine rahu ja vajalikud intrapersonaalsed oskused oma sissemaailma juhtimiseks. Kui enesejuhtimine on paigas, saab inimene juhtida ka teisi ning vajalikke protsesse, millega ta kokku puutub.
Ära lahku tegutsemata. Kui sa treenid enda ja oma meeskonna intrapersonaalsed oskused ladusaks, siis sa avastad, et vaimne heaolu ega ka vaimne rahulolu pole enam müsteeriumid vaid realistlikud eesmärgid. Seesmine rahu ja hea enesejuhtimise nähtav tulemus on töötajate poolne kasvav vasutusjulgus ja tegutsemistõhusus ning töötajate vaimse rahulolu kasv.
Kirjuta meile ja teeme just sinu meeskonna eripäradega arvestades sulle parima pakkumise. Uuri lisa tööpäeviti telefonil 5657 3609.
