Kõik inimesed on sündinud teadvustava ja tunnetavana ning omandanud keele, esmased eluks vajalikud oskused jms teadvustamise baasil. Mõtlemine ja ettekujutlused lisandusid meie tööriistakasti alles hiljem. Kehas kohalolu, teadvustamine ja tunnetamine on arusaamise tekke aluseks.
Sinu Tegelik Mina on seesmiselt vaikne ja rahulik seisund.
Probleemiks on selle seisundi varjutamine sellega, mis sa ei olemuslikult ei ole. Vaimne areng on oma sisemaailma tundma õppimine ja tagasitee leidmine enda loomuliku oleku kogemisse. See olek on lõdvestus, vaikus ja rahu. Vaatlev ja aru saav seisund, kus puudub isiklikkus.
Tegelik Mina on null pingega, lõdvestunud ja selles seisundis on kogetav kui olemasolu kergus. Mõtted, ettekujutlused, emotsioonid, hirmud, ihad jms on kõik väljapool puhast Tegeliku Mina kogemist.
Tegelik Mina on kirjeldatav kolme omaduse kaudu:
- Sa oled;
- Sa tead, et sa oled;
- Sind hoiab ülal teatav väga kerge energiavoog (Indias kutsutakse seda energiavoogu nimega ananda, eesti keelne armastus on pole siin aga selle täpne tõlge).
See ongi kogu Tegeliku Mina kirjeldus. Sul pole muid omadusi.
Tegeliku Mina kogemise kaotuseni (sest see olemuslikult ei ole kaduv) viivad sind su seesmised reaktiivsused, mis varjutavad su loomuliku olemise kerguse. Selle tulemuseks on enda segi ajamine oma mõistuse, emotsioonide ja füüsilise kehaga.
Võib öelda, et vaimne areng on tagasitee Tegeliku Mina (taas)leidmise ja (taas)kogemiseni.
Seesmine vaikus kui vabaduse allikas
Seesmine vaikus võimaldab avastada seesmise vabaduse, milles olles sa ei sõltu enam alateadlikest käitumismustrist.
Seemine rahu on Tegeliku Mina loomulik olek ja selles vaikuses avaldub võimalus seesmise reaktiivsuse/harjumuste asemel olla kohal kehas ja teha teadlike valikuid kasutades nii teadvustamist kui tunnetust.
Tegeliku Minana lõppevad su enerialekked. Su ettekujutlused ja mõtlemine ning emotsioonid ei juhi enam sind läbi reaktiivsuste. Selle asemel on sul kasutada seesmises vaikuses võimekus teha teadlike valikuid kas ja kuidas Sa oma mõtteid, ettekujutlusi ja emotsioone kasutad. Tegeliku Mina seisundis vaibuvad ka hirmud ja ihad. Sea on vabadus.
Vaimne areng on teekond vabadusse
Vabaduse eelduseks on vastuse võtmine. Vastutus aga pole muud kui võimekus teha oma kehas kohal olles, tunnetades ja teadvustades teadlike valikuid.
Kui sa märkad kohal olles seda, mida sa teadvustad ja tunnetad ilmneb, siis ilmneb sulle vabadus saada aru. Arusaamine on seesmise reaktiivsuseta teadlik protsess.
Kui saad aru, mis su sisemaailmas toimud ilmnevad sulle uued võimalused. Näiteks, võimalus loobuda vaimset vormi rikkuvatest siseprotsessidest (seesmine reaktiivsus, ülemõtlemine, kinnisiideed, negatiivsetes mõtetes kinni olek jms) või füüsilist keha kulutavatest tegevused (ülesöömine, rööprähklemine, kaootiline unerütm, vähene liikumine või füüsilist keha lõhkuv liikumine jms).
Kohalolu ja teadlike valikute kaudu saad sa ka loobuda oma muremõtetest, automaatselt kerkivatest ettekujutlustest ja vabastada oma negatiivsused emotsioonid (leiad seda toetava eesti keelse raamatu siit lingilt). Selle tulemusel lõppeb samastumine.
Oma keskmes (alloleval skeemil väikseim valge ring, kui Tegelik Mina) end kogedes on sul vabadus seesmises vaikuses märgata ja juhtida enda erinevaid tasandeid. See võimaldab aru saada, mis infot sa teadvustad ja tunnetad (suuruselt teine valge ring mille saab jagada tinglikult kaheks).
Tegelik Mina olles ja teadlikkust ja tunnetust kasutades ilmestub sulle võimalus ja vabadus teha teadlike valikuid kuidas sa kasutad oma energeetilisi tasandeid ehk sinu mõtteid, ettekujutlusi ja emotsioone ning füüsilist keha (vt ülal oleval skeemil siniste kirjadega sinakashall tasand, mida saab jagada kolmeks, vt välise valge ringi seesmine jaotus), et mõista ja mõjutada välises maailmas toimuvat.
Vaimne areng on see kui sa taas saad kasutada oma seesmises vaikuse tasandeid. Olla vaatleja, nagu lapsena olid, saad sa õppida läbi märkamise, arusaamise ja taipamiste. See on kiireim õppimis ja kohanemismeetod.
Teadlikkuse ja tunnetuse toel ja kohal olles oma füüsilises kehas (just seal kus sa oled) saad sa tagasi vabaduse teha teadlik valik, sh selles osas kus on su (tegutsemise) fookus.
Loomulik fookus on lõdvestunud.
Seesmise arengu õige teekond on aru saadav just selle järgi, et teadlikud valikud ja fookus lisavad su ellu lõdvestust. Selle tulemuseks on see, et Tegeliku Mina lõdvestus jõuavad tagasi ruumi ehk teadlikkuse tasandile. Tegeliku Mina seisundis on sul seejärel vajalik õppida seesmises rahus teadlikult tegutsema ehk tegema valikuid võttes vastutust.
Intrapersonaalsed oskused on vaimse arengu võti
Intrapersonaalsed oskused on teadlikkusele ja tunnetusele baseeruvad enesejuhtimisoskused. Kui välismaailmas on meil kasutada erinevad tööriistad pliiatsist haamrini ja sind saatvast nutiseadmetest lennukini, siis oma sisemaailma protsesside juhtimisel välised töövahendid meile tuge ei paku.
Kui oled naasnud Tegeliku Mina ja/või teadvustaja seisundisse avanevad sulle võimalus eristada ja aru saada, mis sinu sisemaailmas toimub.
Taipamine, eristamine on teadvustamise omadused. Nagu seda on ka intuitsioon ja inspiratsioon. Lisaks on sul kasutada võimekus tunnetada toimivat tunnetusvahendite abil.
Nii teadlikkus kui tunnetus alluvad fookusele. Need on suunatava ja valitavad.
Märgates, eristades ja teadvustades ilmestub su loomulik võime oma sisemaailmas toimivaid protsesse juhtida.
Sund ja seesmine reaktiivsus aga võtavad sinult su seesmise vabaduse, vastuse võtmine endas toimuva üle aga annab sulle teadlike valikute tegemise kerguse nii enese kui ka protsesside ja inimeste juhtimisel. Kuula, Kaur Lass jagab allolevas videos oma kogemust.
Kuhu kaob meie loomulik lõdvestus?
Lastena me kõik mängisime, jooksime ja hullasime muretult. Igaüks saab seda fenomeni oma laste puhul märgata. Lapsed unustavad olnud kergelt ega ela palju ka unistuses. Nad kohal ja kui midagi läheb viltu annavad andeks kergelt. Enamus lapsi ei ole pingetes. Kõik pinged õpitakse alateadlike reaktviisuste kaudu. Läbi selle, et täiskasvanud piiravad, keelavad, ähvardavad ja käsivad.
Lapsed jääks enam teadlikkust ja tunnetust kasutama, kui me oskaks nende väärtust ise märgata ja neile õpetada. Aga meist enamus ei oska, sest me oleme ise reaktviisuste kaudu oma kasvatuse saanud ja need reaktiivsused oma iseloomu osaks võtnud.
Kui su elu kulgeb seemises reaktiivsuses ehk alateadlikul autopiloodil, siis sa sõltud harjumustest ja omandatud automaatsetest seesmistest reaktsioonidest. Sellise eluviisi korral domineerivad harjumused ja instinktiivsus ning puudub seesmine vabadus.
Reaktiivsus- ja harjumustepõhine elamisviis kaotab loomuliku lõdvestuse ja seesmise rahu. Seesmised pingsused viivad aga omakorda seesmiste pingete, stressi, ärevuse ja sealtkaudu juba läbipõlemise ja tõsisemate vaimse tervise probleemideni. Õnneks need protsessid ei juhtu üleöö ja nende aeglane kulg teeb need ennetatavaks.
Ennetuse võti on aga siin oskus märgata endas toimuvat ja omandada selle juhtimiseks intrapersonaalsed oskused. Need on vaimse vastupidavuse võtmeks.
Autopiloodil kulgev eluviis on pidev (seesmiste ja väliste) pingete mõju all olek. Seesmiste reaktiisustega kaasnevad pinged vaimsel tasandil viivad erinevate haigusteni. Vaimne areng on seesmine oskus märgata oma kuhjuvaid pingeid ja õppida neid vabastama enne kui need kuhjuvad vaimu ja keha lõhkuvaks.
Alateadlikkus ja harjumuslike mustritega samastumised on tugevad ja enamasti võimalda meil oma sisemaailmas pingete kuhjumist ja tugevnemust märgata. Seda, sest me oleme samastunud oma mõtete, ettekujutluste, emotsioonide, ihade, füüsilise keha valdude jms.
Enesekaotus on enamuse sinu probleemide juurpõhjus.
Esmalt probleemid kerkivad sinu sisemaailmas, seejärel sinu vaimse ja füüsilises keha tasanditel ning seejärel kannad sa need üle oma suhetesse ja ühiskondlike suhtumistesse. Kõik teevad seda ja sellest on saanud justkui "normaalsus". Tulemus on reaktiivne maailm, milles võimumängude luhtumise võikaimaks näiteks on sõda.
Rahu algab sinust
Kui kõik inimesed oleks rahulikud oleks sõda võimatu. Võiksid olla eriarvamused aga neid ei lahendataks reaktiivselt ega sõjakalt.
Alateadvus opereerib pideva seesmise reaktiivsuse müras. Alateadvus pole halb ja tegutseb nö võitle ja põgene valikute alusel sinu elu hoidjana. Kuni sinus on pidevalt jooksmas mõtted, ettekujutlused, emotsioonid ja ihad võtab see palju energiat. Kui need on negatiivsed on see elu laastav.
Sinu tähelepanu valdamatus tähendab seda, et sinu seesmine rahu ja heaolu on kaaperdatav.
Tähelepanu pidev ringi hüplemine on fookuse/keskendumise ning seesmise rahu vastand. See viib enda segi ajamiseni sellega, mis sa ei ole.
Alles siis kui sa avastad taas endast seesmise vaikuse, saad sa taasavastada oma vaba olemuse, mis ei ole reaktiivsusele tuginev, vaid omab võimet igas olukorras (sh keerukate väljakutsete keskel) teha teadlike valikuid.
Teadlike valikute hetkes tegemise võime taastab su vastutuse ja valiku vabaduse.
Sa saad oma seemises rahus alati teadlikult valida millele ja kui kauaks sa oma teadlikkust ehk tähelepanu suunad! Siit algab vaimne areng ehk tagasitee vaimne vabaduseni. Kui aga seda rahu pole, sipled reaktiivsuses, koged stressi ja oled tõenäoliselt positiivse stressi kaudu läbipõlemise ja ärevuse kogemise kaudu ärevushäirete kursil kulgev.
Sinu asi on otsustada loobuda autopiloodil kulgemisest ja õppida end tundma ning juhtima.
Kui võtad aega oma seesmise vaikuse kogemiseks ja omandad intrapersonaalsed oskused on su vaimne areng toetatud ja kiire.
Algatuseks on vaja sul aga mõõta, mis sinus toimub. Tuvastada oma praegune stressitase, sest enamus inimesi oma seesmises reaktiivsuses selle olemasolu isegi ei märka.
Stressi leevendamine on vaimse arengu lähtekoht.
Pingeid lõdvendades saad sa taas kogeda enam seesmist vabadust. Pinges olles seesmis rahu kogeda ei saa. Pinged, reaktiivsused ja hirmud on su seesmine sõjakus ning see kurnab organismi. Seega testi oma stressitaset nüüd ja kohe!
Oluline on teadvustada, et nii nagu füüsiline vorm on ka vaimne vorm treenitav!
Mida madalam on su stresistase, seda enam taastub sinus rahu.
Selles seesmises rahus ilmestub sulle võimetus märgata enda vaimsel ja füüsilisel tasandil toimuvat.
Kui sa omandad intrapersonaalsed oskused, lisandub sulle võime oma sisemaailma juhtuda. Need enesejuhtimisoskused ei ole vaid tervise, vaid ka sihipärase ja eduka tegutsemise võtmeks. Hea enesejutimine on teiste juhtimise vundament.
Vaimne areng ilmestub kui sa lõpetad enda segi ajamise sellega, mis sa pole kunagi olnud. Sa ei ole su mõtted, ettekujutlused, emotsioonid, hirmud, ihad, valud vms.
Sa oled oma keskmes vaba hing. Seesmine vabadus on inspireeriv ja seda kogedes oled sa eluhoidev.
Elu on kogemiseks aga eluterveks elu baasiks on vaimne heaolu.
Vaimne heaolu on omakorda vaimse vormi treenimise tulemus. Vaimse heaolu kogemine on sinu elurõõmu ja tegutsemise ladususe vundament.
Kokkuvõte
Intrapersonaalsete oskuste omandamine ja teadlikkuse valdamine on vaimse arengu algpunkt. Vaimne areng on lihtne kui sa omanda oma sisemaailmas toimuva juhtimiseks enesejuhtimisoskused. Need aitavad sind ka tööalases arengus ja koostöö tõhustamises.
Vaimse vormi süsteemne treenimine aitab sul edendada oma vaimset arengut ja tegutseda sihipäraselt sõltumata olukordade keerukusest. Tööandjale on parim kollektiiv see, mille liikmeteks olevad vaimselt vormis inimesed talitavad vabatahtlikult ühise eesmärgi nimel. Ideaalis peaks enesearengu tee ja karjäär kattuma, olema vaimse arengu osadeks.
See kodulehelt ja siin pakutavad e-koolitused võimaldavad sul investeerida enda ja oma töötajate vaimsesse vormi.
Panusta enda ja oma meeskonna vaimsesse arengusse, tutvudes allolevate koolitustega ja läbides need. See hoiab ära palju kannatusi ja taastab su tegevuse fookuse. Alternatiivina, kirjuta meile ja teeme just sinu meeskonna eripäradega arvestades sulle parima pakkumise või uuri lisa tööpäeviti telefonil 5657 3609. Muidu on suur oht, et kihutad vaimse kurnatuse suunas. Terviseta aga edu nautida ei saa.
